2 adet hurma
1 yemek kaşığı yoğurt
1 su bardağı süt
1 adet muz
1 tatlı kaşığı kakao
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Hurmaların çekirdeklerini çıkararak muzlarla birlikte bir kaba alıyoruz. Ardından süt, kakao, yoğurt, keten tohumu ilave edip blenderdan geçirildiğinde tüketmeye hazır hale geliyor. Protein oranı oldukça yüksek olan bu içecek uzun süre tokluk hissi sağlayarak açıklık krizlerini engellemeye yardımcı olabiliyor.
admin1650-1700’lü yıllardan kalman saatleri tamir ettiğini belirten Çimen, “44 yıldır saatçiyim. 1981 yılında babam vefat edince okuma şansımız olmadı. Okuyamadığım içinde bir meslek seçmek zorunda kaldım. Saatçiliğe başladım ama bu…
adminBolu’da tarihi Taşhan’daki 20 metrekarelik dükkanında altın, gümüş ve bakır tamiri yapan 77 yaşındaki Hayati Karademir, 69 yıldır ürünleri eski ihtişamına kavuşturuyor. Yeni nesil çırakların meslekten çok paraya önem verdiğini…
